换季时节注意调理身体亚健康


日期: 2019-08-25 14:33:38     点击量:421

每年换季的时候,也是诱发呼吸道疾病,如流感、哮喘等高发的时期,除早晚温差大,空气质量差这些客观因素,现代人多数处于亚健康体质,自身免疫力弱,抵抗外界疾病侵袭的能力失去作用是易患病的主要原因。为什么人们生活水平提高了,而健康水平反而下降了?主要是身体系统的平衡出现失调,从而使得健康质量下降,功能萎缩。

生活中有很多人的身体都呈亚健康状态,虽然没有什么严重的大病,但是身体整体素质水平会下降,如不及时调整生活方式和日常饮食,就会诱发严重的慢性疾病。所以,大家应该充分认识到亚健康的危害性,及时采取措施缓解亚健康的症状,不同的症状所采取的调理方式也会不同。学习ACIC健康管理课程的学员,不是行业所需,更有为自身及家人健康而来学习专业知识,治好身体亚健康。一起来看看这些ACIC特色课程,有兴趣的小伙伴来参加培训吧。

·营养师

ACIC课程以职业规划发展作为出发点,通过考取ACIC国际证书奠定自身的职业能力,深化巩固对本行业的知识技能,开启职业生涯规划之路,获得更广阔的职场关注并与国际接轨。ACIC众多行业种类课程中,营养师作为新兴的热门职业,颇受学员关注。作为饮食健康、营养缺乏病预防和疾病营养治疗方面的专业人士,营养师在学校、社区、保健中心、食品企业、健康产业等多领域,进行膳食调查和评价;进行人体营养状况的测定、评价、管理与指导;对社区民众进行营养知识的咨询与普及宣传教育工作,在促进人群健康和疾病早日康复方面,发挥很重要的作用。

ACIC营养师课程根据市场导向,应社会需求为目标,多元化职业技能培训,使学员在未来工作中,找到这一职业的实际应用领域。具体课程安排中,基础营养学是必须通过的,此外

食品微生物学、食品毒理学、食品卫生学、烹饪学基础、临床营养学、中医学基础、解剖生理学、病理学、中药学、方剂学、药理学、西医内科学、西医外科学、中医药膳学、卫生法规与监督等都是学员需要有针对性来掌握的。这些知识决定学员从事营养师职业的工作领域,是用到公众普及、临床、饮食、家庭预防或食品企业等。

·健康管理师

健康管理师是国家新增职业。它与营养师的区别在于,营养师是从事营养咨询工作的专业人员;健康管理师是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理人员的综合体,从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员,是一个高端职业。

在人口的平均寿命日益延长,慢性病不断增加,亚健康人群增多的情况下,最大限度地提高生命质量,对健康维护及改善的需求日益增长。健康管理在中国刚刚起步,是一个朝阳产业,就业前景十分广阔,必将成为黄金职业。针对亚健康人群,健康管理师要实施系列干预的全过程:采集和管理个人或群体的健康信息;评估个人或群体的健康和疾病危险性;进行个人或群体的健康咨询与指导;制定个人或群体的健康促进计划;对个人或群体进行健康维护;对个人或群体进行健康教育和推广;进行健康管理技术应用的成效评估。

·康复保健师

目前,我国老年人口、残疾人口基数大,康复市场大而不强,说它不强,是因为还没有形成规范,更没有在国际上形成一定的影响力。对于康复保健师的前景,未来510年,我国至少需要30万名康复专业人才才能满足市场基本需求,康复师将是今后最具发展前景的专业之一。

参加ACIC康复保健师培训的学员,不乏家人因意外致残致伤的,陪护过程中需要专业理论知识和必要的技能手法,如果操作不当,轻者对病患康复不起任何作用,重者会造成对病患的二次伤害。ACIC康复保健师培训从中西医结合的角度上,通过学习让学员掌握康复保健专业基础理论,掌握一定的物理疗法,以按摩、艾灸、经络调理、中药熏蒸、药浴、红外微波激光、理疗等手段对经临床治疗后未能完全康复的人群做康复训练。对现代因工作、社会环境等因素引发的脏腑功能紊乱、失眠、烦躁、头痛、肥胖等亚健康症状开展有效治疗和预防。

·食疗调理师

食疗调理师,是利用中医体质学理论和中国传统饮食调养技术,针对不同体质类型人群提供全面系统的食疗调理指导,传授食疗调理技能的高级技术人员。那么亚健康应该怎样进行饮食调理呢?亚健康症状大致分为几方面:失眠烦躁健忘、神经敏感、体瘦虚弱、筋疲力尽等。

失眠烦躁健忘者建议多吃富含钙和磷的食物,比如大豆、牛奶、鸡蛋、菠菜、栗子,水果如鲜橙和葡萄。神经敏感的人适合吃蒸鱼,适量加一些蔬菜,因为蔬菜有安定神经的效果,可以少饮葡萄酒,促进肠胃的蠕动。身体虚弱的人适合吃一些炖鱼,在吃之前应该小睡一会,很多人都有饭后睡觉的习惯,其实这是不正确的,应该饭前小睡一会,因为吃了饭之后马上睡觉,会觉得很不舒服。当感觉疲劳的时候,可以吃一些花生、杏仁、核桃,这些坚果类食物含有丰富的蛋白质和B族维生素,及丰富的钙、铁等微量元素,可以及时补充人体的元气。同时多吃草莓和芝麻等含丰富蛋白质的食物,可以保护肝脏。

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